NÃO REALIZEI MINHAS METAS DE ANO NOVO: O QUE ISSO REALMENTE SIGNIFICA (E COMO RECOMEÇAR COM LEVEZA)

Todo começo de ano, é comum traçarmos metas para serem cumpridas ao longo do ano que se inicia. Entretanto, ainda que a confiança e determinação em cumprir cada meta estabelecida sejam grandes no começo, devemos admitir que realizar cada uma pode ser difícil e penoso.

E quando se passam dois, três, quatro, doze meses e nem se quer lembramos o que foi estabelecido por nós na virada do ano? É... cumprir as metas de ano novo pode ser um desafio, mas isso não faz de você um fracasso.

VOCÊ NÃO FRACASSOU

Não pense que você fracassou só porque não realizou ou não se recorda das suas metas de ano novo. Longe disso! A correria cotidiana e os desafios imprevisíveis podem dificultar o cumprimento delas, mas não se culpe por isso. Se você deseja traçar e realizar suas metas para o novo ano, aqui vão algumas dicas.

Antes de mais nada, se você quer realmente fazer isso acontecer, reserve um tempo para pensar sobre suas metas. Não queira fazer às pressas e de forma desorganizada, sem refletir sobre você e seus próximos passos. Por mais que você tenha uma rotina acelerada, parar por alguns instantes é essencial.

COMO TRAÇAR METAS DE ANO NOVO COM PROPÓSITO E LEVEZA

• Converse com você

Traçar metas pode ser a inspiração que faltava para você mudar algo que não funciona mais, por isso, faça uma autoavaliação e autorreflexão sobre o ano que passou, levando em consideração seus objetivos futuros, suas realizações e dificuldades do último ano, seus pontos fortes e fracos, seu aprendizado.

• Por que essa meta?

Antes de descer a caneta na sua lista de metas, pense, por alguns minutos, o por quê de cada meta, o que você espera, realmente, alcançar com cada uma, qual sua motivação. Tente traçar metas que tenham qualidade, que lhe proporcionem algo, que te engaje a conquistar, ao invés de investir numa lista longa e cansativa de metas que, nem sempre, irão lhe agradar verdadeiramente.

• Um passo de cada vez

Uma meta pode levar algum tempo para ser atingida, por isso, trace pequenas etapas que lhe ajudarão a alcançar a meta final. Imagine, por exemplo, uma pessoa que queira parar de fumar. Se ela parar abruptamente, a probabilidade de ela não se manter na meta é muito grande. Porém, se ela definir que em um mês irá diminuir em 5 cigarros, depois mais 5 no próximo mês e assim por diante, a chance dessa pessoa se manter engajada e motivada será maior.

• Acompanhe seu processo

Para evitar que suas metas caiam no esquecimento, estabeleça um período regular para acompanhar seu próprio desempenho e processo, evitando autocobranças mas focando no que você conseguiu desde o último período, analisando o que pode ser melhorado até seu próximo acompanhamento.

• Aproveite sua jornada

Não espere alcançar sua meta para comemorar. Lembre-se que cada passo é importante e cada pequena conquista deve ser celebrada. Isso faz com que você tenha motivação para continuar e, até mesmo, traçar novas metas.

EU POSSO TE AJUDAR

Traçar e cumprir metas pode ser algo transformador e exige dedicação, força de vontade e objetivos claros. Se você quer recomeçar e aprender a traçar metas realistas, alinhadas com seu autoconhecimento e bem-estar, posso te ajudar com minha mentoria. Entre em contato para saber mais.

Deixo aqui meus mais sinceros desejos para que você encontre sentido no sua jornada e encontre a si mesmo.