CRISE EXISTENCIAL: QUAL O SENTIDO DA VIDA?

"Quando não se pode mudar uma situação, o desafio é mudar a si mesmo."

Sabe aquele momento em que tudo parece não ter muito sentido e você se encontra em profundas reflexões?

“Quem sou eu?”

“Por que eu existo?”

“Qual o sentido da minha vida?”

“Qual o meu propósito?”

Pois é, pode ser que você esteja passando por uma crise existencial, buscando sentido e propósito para sua vida.

Embora a palavra ‘crise’ possa remeter a algo ruim, a crise existencial é, na verdade, uma busca interior por respostas, um olhar para si, uma fase que possibilita a autorreflexão.

Assuntos como finitude, identidade e sentido da vida são alguns dos responsáveis pelas crises existenciais, que, embora sejam diferentes de uma pessoa para outra, trazem questionamentos que podem gerar angústia, vazio e falta de propósito.

É justamente sobre esses assuntos que o psiquiatra austríaco, Viktor Frankl, apresenta suas ideias sobre a busca de sentido da vida.

Quem foi Viktor Frankl?

Viktor Frankl viveu entre 1905 e 1997, tendo sido um psiquiatra austríaco e sobrevivente do Holocausto. Em seu livro, Em Busca de Sentido, ele narra suas experiências em campos de concentração, como Auschwitz, entre 1942 e 1945, explorando como encontrou significado em meio à extrema adversidade.

Frankl descreve a perda de liberdade, dignidade e esperança dos prisioneiros, mas também destaca que as pessoas que conseguiam dar sentido ao sofrimento tinham maior chance de sobreviver.

Sua ideia não é negar o sofrimento, tão pouco romantizar e aceitá-lo passivamente. A proposta de Frankl é de aprender algo com o sofrimento e as adversidades, e usar isso para se fortalecer no enfrentamento de circunstâncias adversas.

Sendo assim, ele percebeu que, mesmo em condições desumanas, as escolhas individuais eram fundamentais:

“Tudo pode ser tirado de um homem, exceto a última das liberdades humanas: escolher sua atitude em qualquer circunstância.”  – Viktor Frankl

A busca por sentido

Para simplificar, a ideia postulada por Frankl é de que todo ser humano é movido pela busca de significado em sua vida, podendo ser encontrado em diversas situações, inclusive no sofrimento. Portanto, mesmo em situações de dor extrema, é possível escolher como responder.

As formas para se encontrar o sentido da vida é através:

• Da criação de algo no qual o sentido da própria existência se faz a partir da utilidade para a vida do outro. Ou seja, por meio do trabalho, doando algo pessoal, atuando em serviços voluntários, etc.;

• Da experiência nos relacionamentos, nas conexões sociais e na sensação de pertencimento, como família, amigos e grupos de gostos em comum;

• Da aceitação e transformação do sofrimento em aprendizado, acolhendo a dor e absorvendo algo dela, possibilitando, assim, o fortalecimento para crescer e evoluir.

Neste sentido, quando não se pode mudar uma situação, o desafio é mudar a si próprio, pois, mesmo nos momentos mais sombrios, é possível encontrar propósito. É isso que Frankl enfatiza: não se deve esperar pelo futuro, mas, sim, agir no agora.

“A pergunta não é ‘qual é o sentido da vida?’, mas ‘o que a vida espera de mim?’” – Viktor Frankl