MATERIAIS GRATUÍTOS
Conteúdos de saúde mental e autocuidado
Este espaço foi criado para oferecer leituras que te ajudem a refletir, compreender seus sentimentos e iniciar um cuidado emocional possível no seu momento.
Conteúdos para autocuidado e reflexão
Nem sempre é fácil nomear o que se sente ou entender por que certas situações se repetem.
Os materiais que elaborei aqui não substituem a psicoterapia, mas podem ajudar a organizar pensamentos, reconhecer limites e perceber quando é hora de cuidar de si com mais apoio.
Um cuidado que pode ir além da leitura
Sou Rita, psicóloga clínica, e acredito que o cuidado emocional começa quando a pessoa encontra um espaço seguro para falar sobre o que sente, no seu tempo e do seu jeito.
Oferecer conteúdos como estes ajuda a divulgar a importância do cuidado emocional de verdade e humanizado, com respeito à sua história.
Se, ao longo das leituras, você perceber que algo mexe com você, talvez isso seja um sinal de que você não precisa lidar com tudo sozinho.
