Você conhece os benefícios do autocuidado?
Autocuidado está muito além de ter uma alimentação balanceada, cuidar da pele e fazer massagem.
Engloba um olhar minucioso no cuidado físico, mental, emocional e social, trazendo benefícios para sua saúde física, redução do estresse, aumento da autoestima e autoconfiança, fortalecimento dos relacionamentos, e muito mais.
Eu trabalho a prática do autocuidado através de mentoria de oito sessões.
Essa quantidade de encontros é suficiente para um encontro muito especial com você, permitindo mudanças reais e duradouras.
Por meio da mentoria para autocuidado, você será capaz de:
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ter maior compromisso com você,
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se aceitar verdadeiramente,
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deixar de se culpar tanto,
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ter mudanças positivas e significativas,
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manter uma rotina consistente,
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e muitas descobertas pessoais.
Eu acho que minha melhora do burnout se deu por causa do desenvolvimento do autocuidado. Eu posso colocar meus limites, dizer 'não' para muitas coisas e pude me perdoar de erros que eu achava ser irreparáveis.
H., 25 anos